Fitness & Faszien

Entdecken Sie unser Fitness- und Faszientraining, das speziell darauf ausgelegt ist, Mitglieder aller Altersstufen von 15 bis 99 Jahren zu unterstützen und zu fördern.

Unter der Leitung unserer erfahrenen Trainerin Inge Hank bieten wir ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt ist.

Jede Trainingseinheit beginnt mit einer sorgfältigen Aufwärmeinheit zur Aktivierung und Lockerung der Faszien, gefolgt von einer Kombination aus Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnübungen. Diese Übungen stärken den ganzen Körper, verbessern die Flexibilität. Zum Abschluss der Stunde führen wir eine Entspannungsübung durch, die aus verschiedenen Techniken wie Yoga oder Atemübungen bestehen kann, um den Körper zu beruhigen und zu regenerieren.

Egal, ob Sie Ihre allgemeine Fitness steigern, Ihre Flexibilität verbessern oder einfach in einer freundlichen Atmosphäre aktiv sein möchten, unser Fitness- und Faszientraining ist die perfekte Wahl für Sie.

Trainingszeiten und Ort:
Das Training findet jeden Montag von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Mehrfeldhalle der Oberschule in Dahlenburg statt.