Full-Body-Workout

Möchtest du deinen ganzen Körper effektiv trainieren und in Topform bringen? Dann ist unser Full-Body-Workout unter der Anleitung unserer lizenzierten Trainerin Denise Strebe genau das Richtige für dich! Dieses Programm ist ideal für alle, die ihre Fitness auf das nächste Level heben möchten – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Was erwartet Sie beim Full-Body-Workout? Unser Training kombiniert gezieltes Krafttraining mit Kurzhanteln, um Bauch, Beine, Po und den gesamten Körper zu stärken. Die Stunde beginnt mit einer gründlichen Aufwärmphase, die den Körper optimal auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet. Anschließend folgen intensives Krafttraining und funktionelle Übungen, die von motivierender Musik begleitet werden, um ein energetisches und effektives Workout-Erlebnis zu schaffen.

Die Trainingseinheit endet mit einer kurzen Entspannungsphase, die dazu dient, die Muskeln zu lockern und die Regeneration zu fördern.

Dieser ganzheitliche Ansatz garantiert nicht nur eine verbesserte Fitness, sondern unterstützt auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Unser Full-Body-Workout ist perfekt geeignet, um in einer motivierenden Umgebung aktiv zu bleiben. Wir laden alle Interessierten herzlich ein, an einem kostenlosen Schnuppertraining teilzunehmen und die dynamische Atmosphäre selbst zu erleben.

Trainingszeiten- und Ort:
Das Workout findet jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Mehrfeldhalle der Oberschule in Dahlenburg statt.