Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Form des Yoga, bei der die einzelnen Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Durch sanfte Dehnungen und bewusstes Loslassen werden insbesondere Faszien, Bindegewebe und Gelenke angesprochen. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Die ruhigen Übungen helfen dabei, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig unterstützt Yin Yoga die Regeneration, fördert die innere Balance und schafft einen wohltuenden Ausgleich zum oft hektischen Alltag.

Das Angebot wird von Mareike Schulz, Yoga- und YogaDancing®-Lehrerin, geleitet und eignet sich für Erwachsene jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen

Für die Übungsstunden benötigst du:

• Yogamatte
• Decke
• Kleines Kissen

Teilnahme

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Mitglieder des Dahlenburger SK. Ein Schnuppertraining für Nichtmitglieder ist möglich. Für die Teilnahme wird ein monatlicher Spartenbeitrag von 7,50 Euro erhoben.

Aktueller Hinweis

Der Yin-Yoga-Kurs ist derzeit vollständig ausgebucht. Interessierte können sich gerne beim Vorstand des Dahlenburger SK auf die Warteliste setzen lassen. Sobald ein Platz frei wird oder ein zusätzlicher Kurs angeboten werden kann, werden die Personen auf der Warteliste informiert.